促进睡眠 系列

睡眠是人体必须的生理需要 , 老年人并非睡眠需要减少 , 而是睡眠能力减退。睡眠的改变 , 能引起醒觉时的病态 , 如生活质量下降 , 还可导致某些致命性损害。睡眠障碍是老年人的常见疾病 , 老年睡眠障碍的诊治首先应区别老人的睡眠障碍症状是源于疾病 , 外在环境因素 , 还是因增龄所致。